Kako smanjiti negativan utjecaj društvenih mreža na zdravlje?

Izbjegavaj uspoređivanje s drugima

Usporedba s drugima jedan je od glavnih uzroka anksioznosti na društvenim mrežama, jer često gledamo idealizirane slike i uspjehe drugih, dok zanemarujemo vlastite pozitivne strane. Podsjeti se da društvene mreže prikazuju samo isječak nečijeg života, i nemoj dozvoliti da tuđa stvarnost utječe na tvoje samopouzdanje.

Foto: Pexels