Misli na jetru
Prosinac je bio mjesec slavlja, a neki su pili i jeli više nego što bi inače. Naravno, umjerenost je ključ svega pa je naš savjet da nastojiš izbjegavati alkohol, masnu, začinjenu i slatku hranu jer bi ti ona mogla otvoriti apetit i učiniti te tromom. Radije jedi raznovrsno – puno voća i povrća, proteina, a nešto manje ugljikohidrata. Katkad se, naravno, možeš počastiti, no nemoj pretjerivati. Vodi računa o tome što, kad i koliko jedeš pa izbjegavaj grickanje ispred ekrana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash