Puno vode i dobrog sna
Uz sve navedeno, uvijek uz sebe imaj bočicu vode. Tvoje tijelo treba biti hidrirano, a jednako tako važan je kvalitetan san. Teško je ostati fokusiran ako si prošlu noć spavala tri ili četiri sata, no ni previše sna nije dobro. Zato si nastoji osigurati sedam do osam kvalitetnih sati, lijegati u slično vrijeme i isplanirati si dan. Nije dobro odugovlačiti sa obavezama – zaista, bolje je prije početi. Naravno, u poslu radi pauze za šetnju i zdrav obrok, a izbjegavaj pregledavanje društvenih mreža.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Na kraju, kreni lagano i čuvaj svoje zdravlje, i tjelesno i psihičko. Ne ustručavaj se tražiti savjet, osobu za razgovor ili profesionalnu pomoć kako bi ti povratak u rutinu nakon blagdana bio što lakši.
POGLEDAJ VIDEO: KAKO ZDRAVO JESTI NA POSLU?