PRAKTIČNI SAVJETI

Muči te zimski blues? Evo kako ostati pozitivan tijekom tmurnih dana

Uz nekoliko jednostavnih promjena u svakodnevnim navikama i načinima razmišljanja, možemo značajno poboljšati svoje raspoloženje i osjećati se energičnije i pozitivnije, čak i tijekom najtmurnijih dana

Društvo i podrška

Ponekad najbolji način za prevladavanje zimskog bluesa jest provesti vrijeme s prijateljima i obitelji. Razgovori, zajednički trenuci i smijeh mogu ti pomoći da se osjećaš povezano i manje izolirano. Ako osjećaš da tvoja emocionalna stanja traju predugo, nemoj se ustručavati potražiti podršku od terapeuta ili savjetnika koji mogu pomoći u razjašnjavanju tvojih osjećaja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa