Pravilna prehrana i hidratacija
Zimi je lako skliznuti u navike konzumiranja teške hrane i grickalica, ali to može negativno utjecati na tvoje raspoloženje. Uključi u svoju prehranu više svježih namirnica, poput povrća, voća i cjelovitih žitarica, koje će ti pomoći da se osjećaš energičnije. Zeleni čaj i biljni čajevi, poput kamilice i lavande, mogu imati smirujući učinak i pomoći u opuštanju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa