Motivacija
Ovo je, složit ćeš se najvažnija od nabrojanih stvari. Želiš li u nečemu uspjeti trebala bi biti tome posvećena i, kada je riječ o vježbanju, redovita. S obzirom na to da do teretane ili fitness centra nisi ni stigla, iako si platila članarinu, novac nije dovoljno dobar motiv, a ni moranje ne pomaže. Stoga, promijeni pristup i pronađi zadovoljstvo u treningu.
Kao što smo rekle na početku, kreni malim koracima - uživaj u šetnji i kroz nju stječi zdrave navike. Dok hodaš, razmisli o kvalitetnom obroku koji ćeš si pripremiti za sutra ili odluči da ćeš po dolasku kući napraviti još 50-ak trbušnjaka, čučnjeve, plenk, sklekove i to odradi odmah. Nemoj sjesti na kauč ili zaviriti u hladnjak. Animiraj i frendicu. Dogovorite se da ćete obje vježbati pa zajedno odlazite na trčanje ili u šetnju, smišljajte obroke, a vježbe kod kuće odradite svaka na svojoj adresi pa razgovarajte o treningu, pratite stanje na vagi… Na ovaj način "navući" ćete se obje na vježbanje bez problema.
