Redovita fizička aktivnost
Kretanje je jedan od najučinkovitijih načina podizanja raspoloženja. Tjelovježba oslobađa endorfine, hormone sreće, koji pomažu smanjiti stres i anksioznost. Ne moraš ići u teretanu svaki dan – lagana šetnja, joga ili ples u dnevnom boravku također mogu učiniti čuda za tvoje raspoloženje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa