BRIGA O ZDRAVLJU

Kako biti najbolja verzija sebe u 40-ima? Male navike koje puno znače

U 40-ima se žene susreću s brojnim životnim promjenama, stresom, novim obiteljskim ulogama, a uz sve to moraju 'žonglirati' između poslovnih i privatnih obaveza stoga postaje važnije nego ikada brinuti o sebi i svom zdravlju

Pripremi se za menopauzu

Prosječna dob ulaska u menopauzu je 51 godina, no neke žene mogu iskusiti promjene vezane uz menopauzu i prije toga. Uz to, menopauza se ne događa preko noći. Žensko tijelo godinama se priprema za tu fazu, a tijekom perimenopauzalne faze mogu se pojaviti različiti simptomi, kao što su:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

naleti vrućine ili znojenje noću
smanjen libido
suhoća rodnice
promjene u menstrualnom ciklusu, itd.

Žene koje vode zdrav način života lakše se nose s promjenama koje menopauza donosi, a pomoći mogu i druge opcije poput hormonskih terapija. Razgovaraj sa svojim liječnikom o opcijama koje su ti dostupne.