
Što smo stariji, to smo sretniji? Tako barem tvrdi novo istraživanje

Zadovoljstvo, sreća i pozitivnost često se smatraju zlatnim standardima životnog zadovoljstva, ali postići ih je lakše reći nego učiniti. Zapravo, zadovoljstvo životom u mnogim državama je u padu, pa tako i kod nas. Posljednje izvješće
No, prema novom istraživanju, postoji vrlo jednostavan način da povećaš svoje zadovoljstvo - a sve je povezano s tvojim hormonima.
Naime, studija objavljena u časopisu
Istraživanje, koje je proučavalo više od 100 zdravih ljudi u dobi od 18 do 99 godina, pokazalo je da u prosjeku naša razina zahvalnosti i 'empatične zabrinutosti' raste kako starimo jer se povećava razina oksitocina. To je prva studija te vrste koja je utvrdila da ljudi otpuštaju više hormona kako stare.
Glavni autor izvješća, Paul J. Zak sa sveučilišta Claremont u Kaliforniji, rekao je:
Čini se da rezultati potvrđuju da ljudi u prosjeku otpuštaju više oksitocina kako stare.
Naravno, ne trebaš čekati starost da bi doživjela sreću i zadovoljstvo jer postoje i drugi provjereni načini za povećanje oksitocina. Studije su otkrile da je tjelovježba izvrstan način za organsko pojačavanje oksitocina, a istraživanje je zabilježilo skok razine oksitocina kod sudionika nakon treninga visokog intenziteta borilačkih vještina.
Također se primjećuje da glazba povećava razinu oksitocina, posebno kada ljudi pjevaju zajedno u grupi. A sam čin zagrljaja također dovodi do viših razina hormona i većeg osjećaja dobrobiti. Možda zvuči kao klišej, ali definitivno je dobro biti ljubazan ako želiš živjeti zadovoljnijim i ispunjenijim životom.

Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
