ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteDarujemoReceptiGalerije

KontaktPravila privatnosti Objašnjenje o kolačićima Uvjeti korištenja

Fitness

Doznajte koliko dugo raditi plank

Doznajte koje su najpopularnije vrste planka

Doznajte koje su tehnike trčanja i postanite aktivni

Misliš da ne piješ dovoljno vode? Uz ovu ćeš aplikaciju biti sto posto sigurna da si dovoljno hidratizirana

Uz nekoliko jednostavnih joga položaja do pločica na trbuhu i vitkog struka

Upeklo je, a ovo su najvažnije stvari koje trebaš upamtiti za treninge na visokim temperaturama

Jabučni ocat može pomoći kod mršavljenja, ali znaš li kako i kada ga trebaš piti

Ljeto nije samo ležanje na plaži, ono može biti i aktivni odmor. Pronašle smo super sportske badiće

Svi trče pa bi i ti, ali ne znaš kako krenuti: Jednostavni savjeti za početnike

Želiš se opustiti, ali ne i udebljati? Otkrivamo ti koliko tvoje omiljeno piće ima kalorija

Možemo li jesti banane kad želimo smršavjeti? Nutricionisti objašnjavaju razloge za i protiv

Želiš imati lijepe i vitke noge? Saznale smo kako najbrže 'doći' do njih

Ova četiri brzinska detoks napitka su stvorena za gubljenje kilograma

Kako odabrati kacigu za bicikl?

Koje su dimenzije pravog badminton terena?

Do ljeta nova silueta: Vježbaj uz ove slavne trenerice pilatesa

Koje su dimenzije malonogometnog igrališta?

Trail trčanje savršen je spoj prirode i treninga koji nas vraća u djetinjstvo. Saznale smo njegove prednosti

Kako staviti kapu za plivanje?

Razmišljaš isprobati 'plank challenge'? Evo što sve trebaš znati o izdržajima

Kad kile ne idu dolje: Najčešće greške koje radimo kad smo na dijeti

Samo hodaj: Znaš li i da hodanjem možeš smršavjeti i poboljšati zdravlje - uz ove ključne trikove

Proteinski shake: Znaš li za što je dobar i trebaš li ga i ti uključiti u fitness rutinu?

Isprekidani post ili 16/8 dijeta trenutačno je pravi hit u prehrani, no kako ga uskladiti s vježbanjem

Otopi salo na trbuhu uz ove jednostavne, ali vrlo efikasne vježbe za savršeno vitak struk

Puno je razloga zašto bi plank trebala uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu vježbanja, a mi ti ih donosimo njih sedam

Jednostavne aktivnosti uz koje možeš sagorjeti i do 400 kalorija dnevno - a ne moraš ići u teretanu

Trener Spevan objašnjava što je sindrom 'mrtve stražnjice' i kako spriječiti bolove u donjem dijelu leđa

Nikako se ne možeš odlučiti bi li trčala ujutro ili navečer? Možda ti možemo pomoći

Elastične trake za vježbanje učvrstit će i tonirati tvoje mišiće. Istražile smo kako ih koristiti

Ljeto je blizu, a mi smo pronašle jednostavne načine kako brzo doći do ravnog trbuha

Ove četiri vježbe niskog intenziteta imaju veći učinak od trčanja

Koje su prednosti joge?

'Do ljeta raketa': Za vitak struk i ravan trbuh redovito jedi ove namirnice

Obožavaš plivanje, no znaš li što se događa s tvojim tijelom kada plivaš tri puta tjedno?

Role ili koturaljke?

Kako pravilno sjediti na biciklu?

Koja je razlika između trekking i MTB bicikala?

Ups: Prevelika (i prečesta) ljutnja može dovesti do pretilosti?

Znate li koje su prednosti rolanja?

Trčanje ima puno prednosti, no je li i mršavljenje jedna od njih? Istražile smo može li se trčanjem istesati linija

Biciklom do zdravlja: Dobrobiti bicikliranja zbog kojih će sve druge kardio aktivnosti pasti u drugi plan

Ponovno su se otvorila vrata rekreacijskih centara, a ja sam odmah otišla provjeriti kako vježbanje izgleda u doba korone

Po stepenicama do savršene stražnjice u samo 25 minuta!

Desetodnevna detox dijeta Jennifer Lopez je iz ove popularne knjige - ali je li zdrava?

Dvostruki trening: Svoju rutinu vježbanja podijeli u dva dijela dnevno za bolje rezultate

Znaš li što je antidijeta? Saznale smo kako mršavjeti, ali i dalje uživati u hrani

Neodoljivi, lagani za pripremu i zdravi: Keto muffini od limuna i chia sjemenki

Trčanje i vježbanje na otvorenom tijekom pandemije? Evo kako zaštititi sebe i druge

Znanstveno dokazano: Trening od četiri sekunde topi kilograme!

)