Nosi se s emocijama bez hrane
Svatko s vremena na vrijeme jede iz utjehe i to je u redu. Što se više budeš povezivala sa svojim tijelom to ćeš brže i bolje znati prepoznati jedeš li jer si pod stresom ili si gladna.
Emocije uvelike utječu na odluke o hrani. Dobro je dok je hrana ugoda, no ne smije prijeći u destrukciju.
Hrana ne popravlja osjećaje. Emocije se rješavaju na drugim adresama - u razgovoru s bližnjima, kod psihologa, u šetnji prirodom, u meditaciji, u igri s kućnim ljubimcima ili u hobiju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa