Zaboravi dijete
Ovo je ključno pravilo intuitivnog jedenja - odbacivanje toksične kulture restriktivne prehrane u kojoj ti se poručuje da, ukoliko se fizički ne uklapaš u društevno prihvatljive kalupe, nisi vrijedna ljubavi i pažnje. "Nikad nećeš morati stati na vagu jedeš li intuitivno. Stigma brojanja kilograma koji su dio kulture dijete, vrlo jasno ti govori kako nešto nije u redu s tobom, ako kazaljka na vagi pokazuje više", kaže dijetetičarka.
"No, što ako je u tvojoj DNK zapisano da ćeš živjeti u većem tijelu? Okrutno je i opasno vršiti na ljude pritisak zbog njihove kilaže i govoriti im da trebaju smršavjeti", upozorava dijetetičarka. Intuitivno jedenje temelji se na zdravim navikama koje su održive i micanju fokusa s vage.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(FOTO: Pexels)