Znaš li što je antidijeta? Saznale smo kako mršavjeti, ali i dalje uživati u hrani

Zaboravi da postoji riječ dijeta. Intuitivno jedenje uči te slušati svoje tijelo. Kada je um oslobođen od misli poput 'ovo smijem, a ovo ne smijem jesti', tijelo mu jasno govori što mu treba

Zaboravi dijete

Ovo je ključno pravilo intuitivnog jedenja - odbacivanje toksične kulture restriktivne prehrane u kojoj ti se poručuje da, ukoliko se fizički ne uklapaš u društevno prihvatljive kalupe, nisi vrijedna ljubavi i pažnje. "Nikad nećeš morati stati na vagu jedeš li intuitivno. Stigma brojanja kilograma koji su dio kulture dijete, vrlo jasno ti govori kako nešto nije u redu s tobom, ako kazaljka na vagi pokazuje više", kaže dijetetičarka.

"No, što ako je u tvojoj DNK zapisano da ćeš živjeti u većem tijelu? Okrutno je i opasno vršiti na ljude pritisak zbog njihove kilaže i govoriti im da trebaju smršavjeti", upozorava dijetetičarka. Intuitivno jedenje temelji se na zdravim navikama koje su održive i micanju fokusa s vage.

Tekst se nastavlja ispod oglasa