Čimbenik zadovoljstva
Ako te hrana ne veseli, ne možeš biti zadovoljna dok jedeš, a zadovoljstvo je ključ svega. "Za mene je zadovoljstvo pokretač intuitivne prehrane jer ako staviš fokus na to da ti hrana pričinja zadovoljstvo, mozak će biti u miru s hranom (neće se javljati sram i osjećja krivnje). Zadovoljstvo će te potaknuti da jedeš kad si gladna, a ne kada nisi", objašnjava Resch i dodaje kako kontrola tjelesne težine nije dio intuitivnog jedenja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa

(FOTO: Pexels)