
Znanstvenici otkrili u koje doba dana vježbanje ima najveći učinak

Konačno si se odlučila pokrenuti i početi vježbati, no muči te još jedna nedoumica - kada vježbati? Što je bolje, odnosno učinkovitije, za mršavljenje - jutarnji ili večernji trening?
S obzirom na to da nisi baš sportski tip i zasad ne nalaziš apsolutno nikakav užitak u
Danas je tvoj dan i još imaš vremena odraditi učinkovit trening! Naime, imamo za tebe korisnu informaciju do koje su došli znanstvenci s Instituta za zdravlje, australskog Katoličkog sveučilišta u Fitzroyu, a čija je studija objavljena u stručnom časopisu
Nakon prvih pet dana svima je od masne, nezdrave hrane skočio loš kolesterol, no nakon nekog vremena što su bili pod režimom, pokazalo se da večernje vježbanje snižava loš kolesterol, dok jutarnje nema učinka na isti. Večernji treninzi ubrzali su ispitanicima metabolizam te povoljno djelovali na zdravlje srca i krvnih žila, ali i doveli do stabilizacije šećera u krvi u večernjim satima, nakon vježbanja.
"Vj

Najbolje frizure za tanku kosu: Kako postići volumen bez oštećenja

Jednostavna priprema, bogat okus: Tri neodoljive ljetne salate sa svježim krastavcima

Suptilan luksuz za svaki dan - haljine u neodoljivoj maslac žutoj nijansi
