Šećer
Ako želiš smršavjeti na brzinu, definitivno zaboravi na šećer. Bilo bi idealno kratkotrajno se odreći svih vrsta šećera, no puno će ti pomoći i odricanje od rafiniranog (bijelog) šećera. Ovo podrazumijeva većinu kupovnih slastica, peciva iz pekare, kupovnih sokova, pa i šećera u kavi. Uvijek čitaj deklaracije na proizvodima jer se šećer može skrivati u neočekivanim stvarima. Žudnju za slatkim utaži voćem, ili voćnim slasticama bez dodanog šećera, a možeš koristiti i steviju koja je najbolja alternativa šećeru jer uopće nema kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa