Debljina predstavlja sve veći problem diljem svijeta, a i Hrvati su na vrhu tog popisa. Hrvatski zavod za javno zdravstvo donosi podatke kako u Europi preko 40 % odraslih ima prekomjernu tjelesnu masu, a oko 20 % debljinu. U Hrvatskoj od debljine pati 20,37 % odraslog stanovništva, 20,14 % muškaraca i 20,60 % žena, od čega u dobi od 45 do 54 godine 27,85 % muškaraca i 32,82 % žena.
Debljina i rizik za razvoj danas pet vodećih kroničnih nezaraznih bolesti povezanih s debljinom u stalnom je porastu u Hrvatskoj. Upravo je zato širenje znanja i spoznaje o pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti veoma važno. U borbu protiv debljine uključila se i poliklinika Medikol svojim Centrom za prevenciju i liječenje debljine. O njegovom radu razgovarali smo sa Ivijom Rajković, dr. med., voditeljicom i idejnom začetnicom novo otvorenih centara u Zagrebu i Čakovcu.
Zbog čega se Medikol odlučio pokrenuti projekt Centra za prevenciju i liječenje debljine?
Od samog početka, koji je bio još prije dvadesetak godina pa i danas, Medikol se ističe od drugih zdravstvenih institucija po visoko stručnom kadru u praćenju inovacija u području medicinske dijagnostike i medicinske opreme, a sve s ciljem pružanja najkvalitetnije zdravstvene usluge pacijentu. Problematika prekomjerne tjelesne težine, debljine, u svijetu postoji jedno duže vrijeme, i svakim danom spoznajemo sve više koliko duboko interferira različite tjelesne sustave, narušava ih kao i samu kvalitetu života. Za očekivati je da će zbog ubrzanog, stresnog i nezdravog načina života koji uključuje brzu, jeftinu i visokokaloričnu hranu, sjedilački način života, nedovoljnu količinu tjelovježbe, u skoroj budućnosti ovakvih centara biti sve više, ako ne i odjela. Naime, posljedice prekomjerne tjelesne težine mogu direktno ili indirektno utjecati i otežavati različite funkcije organa u organizmu, čak ih i morfološki izmijeniti. Također, mogu prouzročiti nova stanja, nove bolesti čije liječenje može biti dugotrajno, doživotno. Medikol je to prepoznao i podržava podizanje svijesti da problematika debljine postoji i da je ona tu – prisutna. Prepoznavanje problema koji se sve češće danas, nažalost, javlja u mlađoj dobi i prevencijom istog Medikol pomaže ne samo pojedincu, već i cijeloj zajednici da bude zdrava, da promovira zdravlje i da osvijesti koliko je bitna podrška u takvoj bolesti koja u svojoj dubini zahvaća sve segmente života oboljelog.
Zbog čega i kako ste se Vi osobno uključili u rad s osobama koje imaju problema s debljinom?
Uvidjela sam da velika većina ljudi ima problem s viškom kilograma, manjkom motivacije i dosljednošću ustrajanja u postizanju svog cilja. Osnovala sam Centar i okupila zdravstveni tim stručnjaka, koji se posebno educirao za rješavanje problema prekomjerne tjelesne težine, tj. debljine.
Ivija Rajković, dr. med.
Kakve programe mršavljenja nudite unutar Centra?
Ovisno o težini problema određujemo vrstu i trajanje programa koji najbolje odgovara pacijentu. Brzi fit program namijenjen je osobama koji već imaju usvojene zdrave navike, pa dolaze zbog održavanja istog. Ostani u formi program traje do mjesec dana i preporučujemo ga ljudima koji moraju izgubiti 5 – 7 kg. Često su to klijenti koji nakupe višak kilograma nakon blagdana. Svi drugi programi baziraju se na gubitku više od 7 kilograma i uključuju startnu poziciju (KKS, specijalista endokrinoga / internista prema potrebi), odgovarajuću terapiju pod nadzorom stručnog medicinskog kadra sve dok se ne postigne željeni rezultat.
Po čemu se ovaj Centar razlikuje od drugih sličnih programa mršavljenja?
Po multidisciplinarnom pristupu u koji je uključena najmodernija dijagnostika terapija, medical coaching, plan prehrane i neizostavni kondicijski trening. Zbog činjenice da je postizanje željenog rezultata zajednički cilj nas i pacijenta, kao i usvajanje zdravih navika, pacijent je cijelo vrijeme trajanja programa pod stručnim nadzorom liječnika.
Koji su ključevi do uspjeha (i dosezanja željene težine) u ovom programu?
Ključ uspjeha ponajprije leži u samom pacijentu – voljni moment. Naša je zadaća da pacijentu pomognemo u pronalaženju tog ključa. Nudimo mu stručnu medicinsku pomoć i potporu da na tom putu ne odustane, već da na zajedničko zadovoljstvo uspješno stignemo do cilja usvajajući pritom zdrave navike, prepoznajući što našem tijelu čini dobro, a što ne.
Zbog čega sve više ljudi ima problema s prekomjernom težinom?
Prvenstveno zbog brzog i pretežno sjedilačkog načina života, koji uključuje brzu, nekvalitetnu, visokokaloričnu, široko dostupnu i jeftinu hranu; prekomjernog unosa hrane i pića, hormonalnih poremećaja i naravno zbog nedostatka tjelesne aktivnosti. Drugi razlozi mogu upućivati i na dublju medicinsku problematiku, što ukazuje na važnost involviranosti medicine.
Koje su neke od najčešćih greški koje ljudi rade kada pokušavaju smršaviti?
Očekivanjem čuda preko noći odustaju vrlo brzo. Naglo se izgladnjuju nekoliko tjedana, postignu donekle rezultat, osjećaju se kratkoročno zadovoljnim, i vraćaju se starim navikama (poznati „YO-YO efekt“). Povodljivi su za sredinom koja još ne shvaća koliko je bitna podrška, već raznim provokacijama psihološki utječu na pojedinca, koji brzo posustaje.
Recite nam nešto više o tome kako radite s klijentima. Ako je moguće, ukratko nas provedite kroz faze koje se prolaze u okviru vašeg programa mršavljenja.
Prvo je, naravno, pregled i dijagnostika, i detektiranje uzroka nastanka problema. Zatim slijedi odabir prave terapije. Ako nisu kontraindicirani pacijentima koji trebaju izgubiti vise od 10 kg, nudi se znanstvena metoda mršavljenja kroz proteinske obroke. Tijekom terapije, koja uključuje poticanje limfnog sustava, aktivaciju masnih stanica, zatezanje koze i lasersku Zerona terapiju, pacijent također vježba individualno s kineziolozima i prolazi kroz medical coaching koji vodi liječnik.
Kakve sve usluge pružate unutar Centra za prevenciju i liječenje debljine?
Diferencijalnu terapiju masnog tkiva i celulita po Weyergans metodi, lasersku terapiju Zerona laserom, jedini FDA odobrenim aparatom za rješavanja problema nakupina masnih stanica i celulita u svijetu, endermološke masaže, kondicijske treninge, LDWM- metoda, Vacusport, plan prehrane i medical coaching.
Koliko dugo traje program mršavljenja?
Ovisno o stanju pacijenta, motivaciji, dosljednosti u programu i postavljenom cilju trajanje je programa različito. Zdravo mršavljenje je 1 kg u 10 dana. I to samo prehranom. Aparatima i kondicijskim treninzima naši pacijenti postižu rezultate u kraćem roku od navedenog, no nikako ne smiju biti gladni.
Je li program prilagodljiv za osobe koje mnogo rade ili imaju puno obaveza pa baš nemaju puno slobodnog vremena?
Naravno da da. Nama su naši klijenti na prvom mjestu te se uvijek njima prilagođavamo.
Tko su sve Vaši klijenti?
Moram priznati da debljina, nažalost, ne pita za spol ni za godine ni za posao kojim se bavite. Sve češći su upiti za djecu od strane zabrinutih roditelja. Najstariji pacijent imao je 74 godine. To nam samo ukazuje koliko je problem prekomjerne tjelesne težine raširen i nadam se da društvena zajednica neće stati samo na čipsu od jabuke jer djecu treba upoznavati s različitim namirnicama, educirati ih i naučiti voljeti različito povrće i voće. Neupitna je važnost sporta za zdravi razvoj djeteta.
Kakve sve različite rezultate Vaši klijenti postižu? Odnosno, kakve rezultate netko tko dođe u Vaš centar može očekivati?
Naši klijenti, pacijenti mogu očekivati da će smanjiti obujam, izgubiti kilograme, osvijestiti što je zdrava, a što nezdrava hrana, naučiti pokoji recept i pritom uživati, a najviše od svega vratit će izgubljeno samopouzdanje, motivaciju i upoznati novog sebe.
Kakvi ljudi imaju najbolje rezultate od programa mršavljenja?
Ljudi koji sami sebe postave na prvo mjesto i daju si vremena. Nekako se „puzzle“ nakon toga same od sebe poslože.
Kakvi tipovi ljudi možda neće imati toliko dobre rezultate?
Slabo motivirani, s nekom dubljom medicinskom problematikom.
Zašto je coach za mršavljenje potreban nekome, ako ta osoba, recimo, ima potporu obitelji ili prijatelja?
Ponekad imamo probleme unutar obitelji, vezane za prijatelje i neke stvari jednostavno ne možemo podijeliti s njima. Na primjer, emotivno prenajedanje često je odraz i neke traume koju nam je nelagodno podijeliti s najbližima. Osobe često niti ne prepoznaju problem zašto je nešto tako kako je – mi im pomažemo da dođu do odgovora i da nauče sami si pomoći kad im to zatreba.
Gdje je Centar za prevenciju i liječenje debljine lociran? Radite li samo s lokalnim klijentima? Što je s drugim županijama?
Centri su locirani u Zagrebu i u Čakovcu. Uspjeh je vremenski kraći i rezultatom veći ako pacijent redovito dolazi na terapiju.
Recimo da sam se ja odlučila Vama pokloniti povjerenje da mi pomognete smršaviti – što moram sljedeće napraviti? Kome se i gdje moram javiti?
Morate se naručiti na prvi pregled ili u Čakovcu ili u Zagrebu u Medikolu na broj telefona 01/ 63 97 333 ili 040/ 638 520 ili na email centarzdravljailjepote.zg@medikol.hr / centarzdravljailjepote.ck@medikol.hr.
Koji je najvažniji savjet koji možete dati za čitateljice portala Žena.hr i nekome tko želi izgubiti višak kilograma?
Istina je da se niti ne mršavi preko noći niti se ne deblja preko noći. Ne morate čekati prijateljicu ili ponedjeljak da započnete sebe i svoje zdravlje stavljati na prvo mjesto. Usvojiti zdrave navike ne znači da nikad više u životu ne smijete pojesti čokoladu, cheesecake ili kobasicu. Zdrava navika znači da znate napraviti pravi balans za svoje tijelo.
Naslovna fotografija: © Kaspars Grinvalds - Fotolia