Voda stvara osjećaj sitosti
Kad želudac 'osjeti' da je sit, umu šalje signale da prestanemo jesti. I pića nas mogu učiniti sitima, a pojednostavljeno, dovoljan (i redovit) unos vode ispunjava veći prostor u želucu i tako nas odmiče od prekomjernog unosa kalorija. Uvjeri se u to sljedeći put kad 'iz dosade' poželiš posegnuti za grickalicama. Umjesto toga popij čašu vode i mogla bi vidjeti da želja za hranom više nije toliko jaka.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexerls