Učinkovito

Želiš se riješiti podbratka? Isprobaj ovih 7 jednostavnih vježbi

Kako starimo koža postaje opuštenija i manje elastična. Na području vrata i brade dolazi do podbratka koji se još naziva i 'turkey neck'. U nastavku otkrij koje su najkorisnije vježbe za uklanjanje ovog viška kože

Podizanje vrata u ležećem položaju

Ova vježba povećava elastičnost kože na području vrata, ali i protok krvi. Lezi na prostirku tako da ti je trbuh okrenut prema gore, ruke postavi uz torzo te savij koljena. Polako počni podizati glavu i vrat od poda. Dok ti je glava još uvijek u zraku, nježno je okreni u desnu, a zatim u lijevu stranu. Vrati se u početni položaj i spusti je na pod. Ponovi 4-6 puta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa