Leg extensions
Ova vježba više je pogubna za koljena nego kada radite čučnjeve, jer se koljena nalaze pod mnogo većim pritiskom, pa zbog toga može s vremenom doći do povreda koljena, ili ako već imate povredu, ona se vrlo lako može pogoršati. Osim toga, istraživanja su pokazala da osobe koje rade čučnjeve imaju mnogo čvršće ligamente koljena, pa su tako i otpornija na ozlijede.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
