Chin-ups
S obzirom da se ova vježba radi na način da držite prečku s šakama prema sebi, prilikom dizanja zbog pomalo neprirodne rotacije ramena može doći do povrede. Izbjegavajte široko držanje ruku jer to dodatno povećava rotaciju ramena i nikada nemojte raditi ovu vježbu da su šake okrenute od vas.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
