Vježbaš gotovo svaki dan i počela si voditi računa o prehrani, a vaga pokazuje istu kilažu? Znamo da bi mnoge žene u toj situaciji ostale razočarane ili se pitale što rade pogrešno, no imaj na umu da je mršavljenje proces i da ne ide preko noći. Umjesto jurnjave za idealnom kilažom, usredotoči se na izgradnju zdravih navika i (p)ostani zadovoljna sama sobom. Zdravlje neka ti pritom bude na prvom mjestu.
Nema razloga za paniku ne ostvariš li rezultate u tjedan ili dva. Postavi si realne ciljeve i idi korak po korak. Nastoji stvoriti naviku konzistentnosti i upornosti – to znači da ne treba preskakati treninge samo zato što je ružno vrijeme ili pak nekoliko kalorijskih "bomba" pokušati potrošiti tijekom jednog treninga.
Zapravo, nekoliko je najčešćih pogrešaka koje činimo dok pokušavamo smršavjeti. Relativno lako ih je iskorijeniti. Možda upravo zbog njih ne vidiš rezultate onako brzo kako bi željela, a o čemu se radi možeš provjeriti u nastavku.