Vježbaj svojim tempom
Trening snage ne znači teške utege, već jačanje mišića. U početku ti možda uopće neće biti potrebni utezi već ćeš vježbe izvoditi uz pomoć vlastitog opterećenja, odnosno uz pomoć svoje težine. Postepeno, mišići će jačati, a ti ćeš uvoditi dodatna opterećenja. Nije bitno što radi nabildana cura do tebe. Ne uspoređuj se, to ne donosi ništa dobro. Možeš se samo demotivirati ili ozlijediti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels