Teretana za početnice: Kako početi vježbati ako nikad nisi podignula uteg?

Jako tijelo omogućuje ti slobodu pokreta, prevenira ozljede i bolove, ali i pomaže ti održati željenu težinu jer što je više mišića - to metabolizam bolje funkcionira

utezi
teretana za početnike
mišići
vježbe snage
trening snage

Bitno je da se osjećaš ugodno

Prvi korak je pronaći teretanu, odnosno trenera s kojim se osjećaš ugodno i opušteno i kojem vjeruješ. Naravno, preduvjet je da je stručan. Zajedno definirajte ciljeve i trening. Budi redovita.

Tekst se nastavlja ispod oglasa