Criss-Cross
Lezi na leđa s nogama ispruženima u zraku, a ruke stavi ispod glave. Polako podigni glavu, vrat i ramena i udahni dok ti se desna lopatica diže od poda, a rebra se okreću ulijevo. Dok se okrećeš, ispruži desnu nogu u ravninu s tijelom. Izdahni i vrati se u početni položaj i pritom podigni glavu i ramena. Isto ponovi i na drugoj strani i ne dodiruj lakat i koljeno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pexels)