Iskorak s rukama u zraku
Započni tako što ćeš stajati s nogama koje su paralelne jedna drugoj i razmaknute nekoliko centimetara. Udahni i lijevom nogom zakorači prema naprijed dok premještaš težinu u sva četiri ugla lijevog stopala i podižeš desnu petu. Izdahni i savij oba koljena dok se torzo spušta ravno prema dolje. Udahni podigni torzo kako bi se vratila u stajaći položaj. Dodaj male bučice u svaku ruku i dok se spuštaš, ruke podigni s bočne strane (u obliku slova T) - to će pojačati kardio tempo i pospješiti gubitak kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pexels)