Rotacija torza uz pomoć elastičnog užeta
Elastičnu traku fiksiraj za kvaku ili primjerice željeznu ogradu, tako da ti bude s bočne strane. Stani u raskorak, uhvati traku objema rukama, nategni je tako da ti pruža otpor i vuci u suprotnu stranu. Kukovi su fiksirani, mišići trbuha aktivirani, rotiraš samo gornji dio tijela.
Tekst se nastavlja ispod oglasa