Vježba za tricepse s elastičnim užetom
Stani stopalom na jedan kraj elastičnog užeta, a drugi primi u ruku pa ruku, prateći liniju tijela i lica, digni iznad glave i pošalji iza leđa. Kontroliraj pokret kako se ne bi ozlijedila. Vježbu izvodi lijevom rukom 30 sekundi pa desnom isto toliko. Ponovi je tri puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Potrudi se da ti vježbe uđu u rutinu, da ih naučiš napamaet i automatski izvodiš. Radi ih kada god ti odgovara. Sasvim je svejedno je li to jutro ii večer. Bitno je da budeš redovita i rezultat će vrlo brzo biti vidljiv.