Tipični izgovori za nevježbanje i kako ih pobijediti

Izgovor 1: Preumorna sam za vježbanje

Ako se uistinu osjećaš jako iscrpljeno, onda je najbolje preskočiti odlazak u teretanu. No ako se taj umor pojavljuje svakodnevno, to je vjerojatno upravo zbog nedostatka fizičke aktivnosti. Kada previše vremena provodimo u sjedećem položaju te se kroz dan ne krećemo dovoljno, naše tijelo nema dovoljno kisika pa se počinjemo osjećati letargično, objašnjavaju stručnjaci. Čim se počnemo kretati, izlučuju se endorfini zbog čega se momentalno osjećamo bolje. Bez obzira na umor i nedostatak volje, na vježbanje se jednostavno trebaš prisili i uskoro će ono postati dio tvoje rutine. I mala količina fizičke aktivnosti pomoći će ti da se osjećaš puno bolje i energičnije.