Izbjegni želučane tegobe
Mučnina i grčevi u želucu znaju biti brz recept za prestanak trčanja nakon prvih nekoliko minuta trčanja. Kako bi to izbjegla, pokušavaj barem dva sata pred trčanje ne jesti ništa, ili ako si jako gladna netom prije trčanja, pojedi nešto lagano, poput banane. To će ti pomoći da izbjegneš bilo kakve želučane tegobe i otrčiš u komadu.
(Foto: Pexels)
Tekst se nastavlja ispod oglasa