Jača slabije mišiće
Cjelodnevno sjedenje za stolom može zategnuti fleksore kukova i oslabiti leđa. A ako već dižeš utege, većina treninga cilja samo na prednji dio tijela, što može dovesti do neravnoteže mišića. Zamahi s girjama mogu ti pomoći da olabaviš kukove i ojačaš sve slabe stražnje mišiće kao što su gluteusi, stražnji mišići na nogama i donji dio leđa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
