Pomaže s gubitkom kilograma
Ako vježbaš s ciljem mršavljenja, zamahi s girjom mogu ti pomoći u sagorijevanju masti i izgradnji mišića odjednom. Stručnjaci vjeruju da ti vježbanje s girjama može pomoći da sagoriš dvostruko više kalorija od ostalih vježbi snage.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Prema istraživanju iz 2010. godine, treninzi s girjama mogu sagorjeti nevjerojatnih 20.2 kalorije u minuti, što je jednako onome što bi većina ljudi sagorjela brzim trčanjem od 6 minuta.
