Pripazi na kalorije
Iako nije dobro da budeš opsjednuta brojanjem kalorija, ipak bi trebala znati količinu kalorija koje unosiš na dnevnoj bazi. Naime, želiš li smršavjeti, onda moraš sagorjeti više kalorija nego si ih unijela. Kod praćenja kalorija mogu ti pomoći razne aplikacije ili pak samo papir i olovka. Na taj ćeš način lakše odlučiti trebaš li smanjiti unos kalorija ili pak samo povećati svoju fizičku aktivnost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa