Pretjerano znojenje
Iako se nakon znojnog treninga osjećamo bolje, pretjerano znojenje nije dobro za tvoj organizam. Ako pretjeraš s vježbanjem tvoje tijelo se može pregrijati, izgubiti previše tekućine i dovesti te do dehidracije i nesvjestice. Za vrijeme intenzivnog vježbanja vrlo je važno raditi pauze kako bi tijelo dobilo izgubljenu vodu. Jer, politika unosa vode u tijelo kaže da što vode izgubiš znojenjem, još više od toga moraš nadomjestiti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels