Po jutru se dan poznaje

Isplati se ranije ustati: 5 velikih prednosti vježbanja ujutro

Trening ili bilo kakva tjelesna aktivnost uvijek je dobra ideja, no trening ujutro – prije posla – ima niz prednosti. Isprva se nije lako ustajati u zoru, no vidjet ćeš da će se ta rutina pozitivno odraziti na tvoje zdravlje i produktivnost.

Osjećat ćeš se bolje

Ako dan započneš vježbanjem, sve će nekako biti lakše. Mogla bi biti puna elana za radni dan jer tjelesna aktivnost oslobađa hormone sreće, a krv bolje pumpa tijelom i mozgom. Budeš li se držala rutine, mogla bi ti pasti razina stresa te bi mogla s veseljem odlaziti u radne pobjede. U prvi mah će ti možda biti žao jer si spavala sat-sat i pol manje te se preznojila, no već nakon hladnog tuša mogla bi uvidjeti pozitivne stvari.

Tekst se nastavlja ispod oglasa