Potvrdili stručnjaci: Uz ove savjete ćeš lako vratiti top liniju

Reguliraj veličine porcija

Možda se čini zamorno, ali reguliranje veličina porcija učinit će veliku razliku kada je gubitak kilograma u pitanju. Puno ljudi jede veće obroke nego što shvaćaju, pa ako jedeš velike porcije odjednom, unijet ćeš više kalorija nego onda kada bi jela obroke manjih porcija.

(Foto: Unsplash)