Trening za desetku!

Početničke vježbe kojima ćeš učvrstiti cijelo tijelo u samo 15 minuta

Bitno je što prije usvojiti još jednu dobru naviku, a vježbanje je upravo to. Najčešće su najjednostavnije stvari i najbolje. Za ovaj trening ne trebaju ti sprave ni neka posebna oprema, samo dobra volja i pola sata vremena, od kojih 15 odmaraš

Čučanj

Nakon što si napravila iskorake i odradila pauzu kreni s čučnjevima. Radi one najjednostavnije, klasične čučnjeve. Pazi da ti, kad se spuštaš, koljena ne prelaze razinu nožnih prstiju. I čučnjeve radi 30 sekundi pa odmori idućih 30. U članku na linku pogledaj kako pravilno raditi čučnjeve.

Tekst se nastavlja ispod oglasa