Pilates je savršen trening za tijelo i um - evo što trebaš znati

Kako započeti s pilatesom?

Preporučuje se započeti s pilatesom pod vodstvom certificiranog instruktora, posebno ako si početnik ili imaš zdravstvenih problema. Instruktor će te naučiti pravilnoj tehnici izvođenja vježbi i prilagoditi ih tvojim individualnim potrebama. Možeš odabrati individualne sate ili grupne tečajeve u pilates studiju, fitness centru ili online. Mnogi studiji nude uvodne sate ili pakete po povoljnijim cijenama.

Pilates je investicija u vlastito zdravlje i dobrobit. Redovitim vježbanjem, možeš očekivati poboljšanje snage, fleksibilnosti, držanja, ravnoteže i općeg osjećaja blagostanja.

ZDRAV DUH, ZDRAVO TIJELO

Ove jednostavne joga vježbe pomoći će ti da otopiš kilograme

JUTRO ILI VEČER?

Trening u pravo vrijeme: Kada vježbati za najbolje rezultate?

POMOZI SVOME TIJELU

Želiš se osloboditi stresa i napetosti? Isprobaj somatski trening