Tijekom dana jedi mini obroke
Kad je o prehrani riječ, vrlo je važno biti redovit. To znači da nema preskakanja obroka, a osobito ne bi trebala preskakati doručak. Najbolje je tijekom dana pojesti 2 ili 3 glavna obroka te 2 međuobroka između toga. Na taj će način tvoj metabolizam bolje funkcionirati, a ti se nećeš osjećati gladnom. Kroz obroke bi si trebala osigurati sve važne nutrijente pa vodi računa o tome što jedeš tijekom dana i obavezno ubaci u svoju prehranu puno voća i povrća koje će te opskrbiti svim važnim vitaminima, mineralima i antioksidantima te ojačati tvoj imunološki sustav.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
