Izbjegavaj ugljikohidrate u kasnim večernjim satima
Iako se ne preporučuje jesti nakon 19 sati, ako baš ogladniš prije odlaska na spavanje, onda pojedi nešto lagano. Izbjegavaj namirnice koje obiluju ugljikohidratima. Nikada nemoj ići u krevet s punim želucem i puno ćeš bolje i kvalitetnije spavati, a tvoje tijelo neće biti opterećeno pa ćeš se probuditi svježa i odmorna.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
