Utječe na povezanost s vlastitim tijelom
Kao i mnoge druge vježbe, tako i dizanje utega može pomoći da bolje upoznaš vlastito tijelo i da pomakneš određene granice. Vježbanje se poboljšava i koncentracija jer postajemo svjesniji vlastitog daha i svakog tjelesnog pokreta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
