Morska zvijezda
Stani kao u prethodnoj pozi, raširenih nogu i ruku. Savij koljena i lijevom rukom se uhvati za stolicu. Lijevo stopalo pritisni uz tlo i podigni svoj trup, a desnu ruku istegni iznad glave istovremeno podižući i desnu nogu. Ispruži i ruku i nogu i lagano se nagni u stranu dok se drugom rukom pridržavaš za stolicu. Vrati se u početni položaj. Ponovi 30-ak puta na obje strane.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
