Izgladnjujete dobre bakterije
Prehrana s vrlo malo ili u potpunosti bez ugljikohidrata može izgladnjeti vaše dobre crijevne bakterije – a to nikako ne može biti dobro za zdravlje!
Istraživanja su pokazala kako sastav hrane utječe na crijevne bakterije mnogo više od bilo kojeg dodataka probiotika. Stoga je vrlo važno hraniti vaše crijevne bakterije dok ste na ketogenoj prehrani.
Povrće također sadrži mnogo vlakana koja hrane crijevne bakterije i pružiti važan izvor vitamina, minerala i fitonutrijenata. Na ovakvoj je prehrani apsolutno neophodno jesti široku paletu ne-škrobog povrća kako biste zaštitili bakterije u crijevima!
Tekst se nastavlja ispod oglasa