Previše proteina
Keto prehrana "štedi" mišiće, pa vam je potrebno puno manje proteina nego što bivam trebalo kada biste se oslanjali na ugljikohidrate ili proteine kao izvor energije.
Amino kiseline mogu se pretvoriti u šećer i sagorjeti kao energija. Osim toga, visoki unos proteina može deaktivirati procese protiv starenja i djelovanja protiv raka u našim stanicama, stoga je najbolje jesti samo dovoljno proteina (gore je napisano koliko prema mišićnoj masi) na keto prehrani.
Tekst se nastavlja ispod oglasa