Preskačeš obroke što dovodi do prejedanja
Preskakanje obroka i izgladnjivanje neće ti pomoći kod mršavljenja, već ti mogu izazvati veće probleme i po pitanju težine, ali i zdravlja. Osim toga, kod preskakanja obroka vrlo su veće šanse da ćeš se kasnije prejesti i tako opteretiti svoje tijelo. Pravilno rasporedi svoje obroke kroz dan i nemoj nikada preskakati doručak. Nutricionisti savjetuju da je kroz dan najbolje imati 2-3 glavna obroka te 3 međuobroka koji će naše tijelo opskrbiti svim važnim nutrijentima. Probaj si složiti raspored za jedenje i svaki dan jesti u otprilike isto vrijeme.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash