Trošiš premalo kalorija
Kada pokušavaš smršavjeti, ono što jedeš i u kojim količinama važnije je od vježbanja, smatraju stručnjaci za mršavljenje. Ipak, vježbanje je nužno želimo li održati zdravu tjelesnu težinu i ostati u dobroj formi. Važno je naglasiti da vježbanje ne bi trebali koristiti kao neki oblik kazne kada smo pojeli nešto loše. Fizička aktivnost trebala bi ti biti radost i slavljenje pokreta koje tvoje tijelo može ostvariti. Promijeni svoju perspektivu kada je riječ o zdravom načinu života i sigurno ćeš ubrzo primijetiti pozitivne rezultate. Pronađi aktivnosti u kojima ćeš uživati i uvrsti ih u svoju svakodnevicu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels