Na težinu utječu brojni faktori

Ne možeš smršavjeti? Ovo bi mogli biti neki od razloga zašto

Kada bi mršavljenje bilo toliko jednostavno, onda nitko ne bi imao problema s postizanjem idealne tjelesne težine

mršavljenje
višak kilograma
debljanje
problemi s mršavljenjem
tjelesna težina

Nisi svjesna hrane koju jedeš

Kada jedeš, fokusiraj se na hranu i nemoj dopustiti da te bilo što ometa. Makni mobitel, novine, ugasi tv i sve ostalo što bi ti moglo skrenuti pažnju s hrane koju jedeš. Naime, ako smo zaokupljeni drugim stvarima kada jedemo, puno su veće šanse da ćemo unijeti više hrane nego nam je potrebno, što je potvrđeno i znanstvenim istraživanjima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa