Ne preskači vježbe istezanja jer su jednako važne kao i vježbe snage ili aerobni treninzi. Možda čak i važnije jer preveniraju ozljede, loše držanje i bolove u križima, vratu, ramenima. Želiš li dugo biti vitalna i vitka uvrsti ovih nekoliko jednostavnih vježbi u svoju dnevnu rutinu. Neke od njih možeš napravi doslovce čim otvoriš oči, dok si još u polusnu, a ni ostale ne zahtijevaju nikakve posebne uvjete ili pomagala.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
