Izvijanje leđa
Jedna od najčešćih pogrešaka tijekom izvođenja ove vježbe je izvijanje donjeg dijela leđa. Ako je osoba umorna i trup nije dovoljno snažan, onda će doći do spuštanja leđa prema podu. Ovakvo izvođenje vježbe neće odmah uzrokovati ozljede, ali stvara stres u donjem dijelu leđa što s vremenom vodi do boli u tom dijelu tijela, piše Livestrong.com. Osim toga vježbanje na ovakav način ne osnažuje područje trupa jer trbušni mišići ne rade, odnosno ne drže tijelo zbog čega se stvara napredak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash