Podizanje glave
Ako vježbaš u blizini ogledala uvijek je dobro provjeriti kako izvodiš plank, ali ovo može biti i loše za tvoje vježbanje. Najvažnija stvar u ovoj vježbi je da tijelo treba biti u ravnini. Stalno gledanje u ogledalo ili provjeravanje sata izbacit će tvoje tijelo iz ravnoteže. Ako često izvodiš plank i nepravilno držiš glavu mogu se dogoditi ozljede vrata i ukočenost u gornjem dijelu leđa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash