Najveće pogreške koje radimo nakon vježbanja (zbog kojih je cijeli trening beskoristan)

Alkohol nakon treninga

Ako vježbaš zbog zdravlja i jer voliš vidjeti kako ti se tijelo i mišići oblikuju, preskoči tu pivu nakon treninga. Alkohol inhibira rast mišića i sprječava te da brže postigneš svoje ciljeve vježbanja.

via Giphy